尿酸高的原因：为什么你的尿酸居高不下？

简要总结：高尿酸由产生过多（高嘌呤食物、酒精、果糖、药物）或排泄不足（肾脏问题、脱水、遗传）引起。了解个人诱因有助于采取针对性行动。

两大主要原因

你的身体要么产生过多尿酸，要么无法有效排除它。饮食、生活方式和遗传都起作用。

饮食诱因

红肉、内脏、贝类和酒精（尤其是啤酒）等高嘌呤食物会显著提高尿酸。富含果糖的饮料也会增加产生。

肾功能

你的肾脏过滤70%的尿酸。慢性肾病、脱水或影响肾功能的遗传变异会导致积累。

药物

利尿剂、小剂量阿司匹林和某些免疫抑制剂会升高尿酸水平。

代谢因素

肥胖、胰岛素抵抗和代谢综合征与高尿酸密切相关。减肥通常会显著改善水平。

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